ニキビと保湿に、どのような関係があるのでしょうか？
そして、ローションや乳液でケアはしているのに大人ニキビが繰り返しできるのはどうしてなのでしょうか？
原因は間違った保湿のやりかたかもしれません。正しいケアのやりかたを覚えましょう。
メンズの肌やニキビの化粧水や乳液についてはこちらの記事で詳しくまとめているので合わせてご覧ください。
ニキビが出来てケア方法を探しているのならこちらの記事もおすすめです。
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ニキビと保湿の関係とは？
ニキビは皮脂を取ることが大切と思い込み、皮脂を抑える、取り除くことばかり気にしていませんか？
繰り返すニキビ肌には、保湿とそのやりかたが重要です。
まずはニキビと保湿の関係を解説します。
どうしてニキビ肌に保湿の必要があるのか？
ニキビの原因は、毛穴に皮脂や本来剥がれ落ちるべき古い角質が詰まって炎症を起すことです。
肌には元々「皮脂膜」という自分を守るためのものを皮脂と水分（汗）によって作っています。
ところが、生活習慣によって皮脂と水分のバランスが崩れると、天然の皮脂膜をうまく作れなくなり、皮脂が過剰に分泌されたり、古い角質が肌に残ったりしてしまうのです。
皮脂膜を作るために皮脂も水分も適量が必要であり、ニキビを気にしている人は、必要以上に皮脂を取り過ぎている可能性があります。
同時に、水分も必要なので肌が乾燥しないよう保ってあげることが大切です。
保湿しないとニキビはどうなる？
肌が乾燥すると、余計に毛穴に角質が詰まりやすくなり、大人ニキビや肌荒れを起こす原因になります。
そうすると薬などで治ってもまたニキビが繰り返すという悪循環に陥ってしまいます。
また、ちゃんとクリームを塗ったりしてスキンケアしていると思っていても、間違った保湿のやりかたではかえって肌は乾燥してしまいます。
大人ニキビの特徴は、生活習慣や食事によるホルモンバランスの乱れや、ターンオーバーの乱れによって繰り返し起こるので、完治したと思っても、またできるという悩みを抱えがち。
保湿しないとニキビは炎症が悪化したり、ひどい赤みが出たりして、クレーターのようなニキビ跡になりかねませんのでしっかり正しい保湿のやり方を覚えましょう。
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そのやりかた間違ってない？正しい保湿の方法
それでは正しい保湿の方法について解説していきます。
今までやっているつもりだった保湿を見直してみましょう。
そもそも保湿とは？保湿の意味
「保湿をきちんとやっている」という人は、そもそも保湿とはなんでしょうか。
本当の保湿とは「肌の角層に十分に水分が保たれていること」を差します。
角層とは、わずか0.02mmの肌の1番上の部分で、セラミドなどの角質細胞間脂質がレンガのように積み重なっています。
このレンガとレンガの隙間を埋める役割をしているのが、セラミドなどの保湿成分です。
保湿成分が少ないと、レンガの間に隙間ができ肌のバリア機能が働かず内側の水分は蒸発し外からの刺激物は入ってきてしまうという状態になってしまうのです。
やってるつもりのNGな保湿のやりかた
以下のチェック項目はやってはいけない保湿のやりかたです。
- 洗顔後、化粧水だけつけて放置している
- 洗顔の時や、スキンケアの時、強めにゴシゴシしている
- 化粧水を何度も重ね付けしている
- 化粧水や乳液を手のひらで叩くようにして付けている
- お風呂でシャワーのお湯を直接顔に当てている
- 洗顔の時、40度程度のお湯で洗っている
- 中学生や高校生の時と同じニキビ用化粧品を使っている
上の項目は、どれも肌の乾燥の原因となるケアです。
大人ニキビは皮脂とアクネ菌が原因であるのは間違いありませんが、中学生や高校生の時のニキビとは原因が違うため、皮脂を取るようなケアをしてはニキビ予防どころか悪化させてしまいます。
それ以外にも、加齢や紫外線によって肌は乾燥しますので、正しい保湿のやりかたを覚えて、ニキビ対策をしましょう。
正しい洗顔方法や化粧水の付け方についてはこちらの記事で詳しくまとめているので合わせてご覧ください。
正しく保湿のやりかた
乳液や保湿クリームの使い方をまとめましたので、手順をチェックして実践してみてくださいね。
- 洗顔後すぐに、手のひらに乳液か保湿クリームを適量取ります。
- 化粧品のパッケージに書いてある量を守りましょう。
- 両手のひらで1度化粧品を温めるようになじませて、両手で頬を覆うようにします。
- 次に、額、顎、鼻と、手のひらで押さえつけるようにして顔全体につけていきます。
- 手のひらの熱で顔全体を包み込んで温めるようなイメージです。
- アイテムをいくつか使う場合は、化粧水→美容液→乳液orクリームの順で使用します。
男性は、朝から洗顔とヒゲ剃りをしますので、肌を乾燥させないようにヒゲ剃りを先に行うのがおすすめです。ヒゲが剃りにくければ、蒸しタオルでヒゲを柔らかくするのがおすすめです。
保湿のポイント
洗顔後は、とにかく早く、すぐに保湿ケアすることが大切です。
また、保湿ケアのタイミングは、朝の洗顔後と夜のお風呂後。
どちらもすぐに行うことが大事なので洗面台のすぐ手が届くところに保湿剤を置いておくと便利です。
背中のニキビも同様に保湿が重要です。
気になる場合は保湿力の高いボディソープに切り替えることから始めてみましょう。
保湿剤を選ぶならチェックしたい成分とは？
肌には天然のバリア機能が働いており、水は肌の奥まで入っていかないようになっています。つまり、成分の大部分が水である化粧水だけでは、角質が十分に潤わないのです。
化粧水を付けた時、しっとりするのは一時的な効果。それもすぐに肌表面から蒸発し、蒸発する際に肌の水分まで一緒に奪ってしまいます。
化粧水の後、乳液やクリームでフタをするということが言われていましたが、この方法には盲点があります。
乳液やクリームとは、要するに油分のことですが、セラミドなどの保湿保持力のない油分を肌にのせても効果はなく隙間から水分は蒸発してしまうのです。
乳液は水分が50〜70％ありますが、セラミドやヒアルロン酸といった保湿成分が含まれていなければ水分をキープしてくれません。
乳液など保湿用品を選ぶときには、セラミドやヒアルロン酸が入っている商品を選ぶようにしましょう。
例えば、こちらの天然エキスを配合した保湿用品がおすすめです。
ユズセラミドやアーティチョークエキス配合の保湿クリームの
ラフレル モイストクリームACNE-PRO
(医薬部外品)
さいごに
以上、メンズニキビの乳液保湿方法の説明でした。
ニキビ肌にも保湿が必要で、保湿にはやりかたがとても重要だということがわかってもらえたと思います。
また、使う保湿剤も重要できちんと保湿成分が入ったものを選ぶことが大切です。
セラミドやヒアルロン酸といった保湿成分の配合された化粧品を選び、口コミやランキングだけで選ばないようにしましょう
正しい保湿のやりかたを覚えて、ニキビの予防と根本的な対処を行っていきましょう。
ニキビが出来てケア方法を探しているのならこちらの記事もおすすめです。
